শীতের তীব্রতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শিশুদের স্বাস্থ্য নিয়ে বাবা-মায়ের দুশ্চিন্তা বেড়ে যায়। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময় শিশুকে ঠান্ডা থেকে বাঁচাতে অনেক সময় মাথা থেকে পা পর্যন্ত ঢেকে দেওয়া হয়।
বিস্তারিত
পৃথিবীর প্রতিটি মানুষের কাছে এক নিরাপদ আশ্রয়স্থলের নাম মা ।একজন আদর্শ মা একটি আদর্শ সন্তান গঠনের মূল কারিগর। এ কারণে নেপোলিয়ন বলেছিলেন-” তোমরা আমাকে একটি শিক্ষিত মা দাও, আমি তোমাদের
সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। সেইসঙ্গে সানস্ক্রিন ব্যবহার, নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করা, ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলার মতো অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। গরমের এই সময়ে আমাদের খাদ্যতালিকায়
পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় অন্যতম একটি নাম হচ্ছে মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস। কাজুবাদাম, কাজু, কিসমিস, আলুবোখারা ছাড়াও আরও বিভিন্ন ধরনের ড্রাই ফ্রুটস পাওয়া যায় দোকানে। তাজা ফলকে শুকিয়ে ড্রাই ফ্রুটস প্রস্তুত করা
সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটি। সকালে উঠে কিছুক্ষণ ব্যায়াম করে নেওয়ার পর নাস্তা সেরে দিন শুরু করলে ঝরঝরে থাকে শরীর ও মন। তবে সকালে ঘুম যেন
